ビタミンＥ
ビタミンＥは強い抗酸化力で活性酸素を撃退し、脂質の酸化を防止し、細胞膜を守る。全身の老化を防ぐ。ガンや動脈硬化を予防する働きがあります。
●ビタミンＥを含む食品
ごま アーモンド ピーナッツ
植物油全般
さんま さば ぶり いわし
かぼちゃ モロヘイヤ アボカド
※ ビタミンEは脂溶性なので、油脂とともに、またEの働きを助けるビタミンCと一緒に摂ると効率的に吸収できる。
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最高峰ー水素サプリメント
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