コップ一杯の水が命を救う
血管が詰まることによって起きる心筋梗塞や脳梗塞は、起床前後から午前中に起こりやすいといわれます。朝は、体が一日の活動を始めるために、血圧が上昇する時間帯であり、血管に負担がかかりやすいからです。
そこでおすすめしたいのが、就寝前と起床後にコップ1杯の水を飲むこと。就寝前の水は昔から宝水と呼ばれ健康によいとされてきました。就寝中に汗として排出された水分をすみやかに補うことができます。
水道水でもかまいませんが、汗をかくとカリウムやマグネシウムなども失われますので、ミネラルウォーターがおすすめです。
より積極的に健康を増進しようとする人達はサプリメントを上手に取っています。その中で、予防医学の最先端を行くサプリメントが今から注目されています。それは水素サプリメントです。なぜ中から水素サプリメントが注目を集めているのでしょうか。それは「抗酸化」と「デトックス」という二つのポイントがあります。水素サプリメントについて知りたい方は水素サプリメントについて簡潔にまとめた、こちらのホームページ「最高峰－水素サプリメント解説」をご覧下さい。
最高峰－水素サプリメント
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