<h3>運動は両刃の剣</h3>

運動は両刃の剣

運動はすべての病気を予防し、老化を防止し、寿命を延長するなどいいことずくめのように書いてきましたが、実は運動は両刃の剣なのです。運動によってはいろいろな弊害が起こる可能性があります。
　そのなかでは運動中の突然死という問題がよく新聞をにぎわせていますし、運動中の事故死も避けられません。また運動による内科的な障害として、心筋虚血発作の誘発や心不全の増悪、不整脈の誘発などがありますし、整形外科的な障害としては骨折や捻挫、アキレス腱の断裂や関節の障害などいろいろな合併症が起こります。運動をするに当たってはこれらの点に注意し、危険が予想される人では事前に十分なメディカル・チェックを受けることや、適切な運動処方に基づいて運動をするといった注意が必要でしょう。

健康を維持するためには適度な運動をすることは重要なことですが、より積極的に健康を増進しようとする人達はサプリメントを上手に取っています。
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